体内膜薄吃金燕窝对体内膜有好处。燕窝是一种蛋白质含量很高的滋补品，不仅能补充女性体内的维生素和矿物质，还能调节体内的激素水平。生活中有很多食材可以和燕窝一起炖，比如常见的枸杞、红枣等，不仅可以补气血，还有利于卵泡发育。食用燕窝时，比较好不要吸烟和喝茶，以免影响燕窝的功能和功效。
吃燕窝对改善体内膜的薄度有一定的作用，因为燕窝含有高雌激素，可以使体内膜增厚，但不是所有人都能吃。比如脾胃虚弱的女性就不适合吃燕窝。
为了更好的增厚内膜，建议女性在早上7:00-9:00，下午5:00-7:00，或者睡前或起床后吃燕窝，更有利于吸收。
体内膜变薄的原因很多，比较常见的是内分泌异常。一般应给予大剂量的雌孕激素周期替代治疗，使体内膜增厚。
为了让燕窝发挥更大的作用，建议将燕窝用纯净水浸泡三个小时左右，然后文火炖30分钟。炒菜时一定要控制好火候和时间，避免炖烂。
吃燕窝可以有效帮助**的恢复，加速体内膜的生长。当体内激素紊乱或卵巢功能异常时，可以吃燕窝来改善，但要适量食用，每天3-5克，避免一下子吃太多。
但是，光吃燕窝是达不到明显效果的。薄的体内膜也可以和黑米、黑豆、黑芝麻一起吃。其次，比较好在医生的指导下服药调养体内膜，比如雌激素类药物。
吃燕窝不仅有利于体内膜的生长，还有美容养颜、保养**的功效。对于月经不调、口干、便秘，也可以考虑用燕窝缓解症状。
